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世衛組織:三歲以下嬰幼兒食物禁止加糖,做好5點幫孩子避開“隱身糖”

2019-08-13 14:28:5139健康網
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1956彩票核心提示:近日,世衛組織發布文件表示,需禁止生產商在3歲以下幼兒的食品添加糖分。家長們都知道,因幼兒吃糖對健康不利,因此也會盡量控制給孩子吃糖。但生活中有很多“隱身糖”卻常常被家長們給忽略了,日常該如何避免給孩子吃“隱身糖”?

專家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定長得高嗎?中山大學附屬第一醫院兒科權威告訴你,答案是否定的。孩子如果吃了過多這三種食物,不但不長個,還會傷身!孩子長高一定要避免的三種食物是什么,關注微信公眾號 39健康網 ,發送 長高 查詢結果。

  世衛組織建議:三歲以下嬰幼兒食物禁止加糖

  7月15日,世界衛生組織發布調查報告稱,其于2016年至2017年間,抽檢了英國、丹麥和西班牙市面上的嬰兒食品,在檢測過程中發現,部分生產商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若經常食用這些食品,會給嬰兒造成齲齒肥胖等多種健康傷害,建議禁止生產商在3歲以下嬰幼兒食品中添加糖。

  此次限糖行動并非首次。2015年,世界衛生組織曾在《成人和兒童糖攝入量指南》中建議,人們要終身限制游離糖攝入量,而這次針對3歲以下嬰幼兒限糖,主要是因為游離糖對這個年齡段的孩子健康影響更大。世衛組織建議,食品生產商不應在嬰兒食品中加入糖分或甜味劑,若含有糖果及果汁等含糖飲料需附上標簽,說明商品不適合3歲以下幼兒。世衛組織稱,將更新嬰兒食品的指導,讓成員國能以此為參考進行立法,避免嬰兒攝取過多糖分。

  含糖食品會給嬰幼兒造成哪些健康問題?

  1.易致齲齒

  中日友好醫院口腔醫學中心主任徐寶華介紹,3歲以下孩子的牙齒屬于乳牙,乳牙的礦化程度比較低。當甜食進入口腔后,細菌通過代謝將糖轉化成酸,而酸會使得牙齒脫礦,形成齲洞。

  2.容易肥胖

  甜食攝入太多會造成嬰幼兒肥胖,若不加以控制,孩子長大后得肥胖、糖尿病等代謝疾病的風險較其他人高。

  3.導致偏食、營養不良

  甜味會刺激大腦分泌多巴胺,給人們的味蕾帶來美好體驗。3歲以下嬰幼兒味蕾處在發育階段,吃到甜味感到“開心”后,他們會漸漸對其他沒有香甜味道的食物失去興趣。長期以往,孩子容易偏食,進而造成營養不良。

  4.易造成近視

  攝入甜食不加以節制會導致血鈣濃度較低,造成視網膜彈力減退,影響眼球壁發育,增加日后近視幾率。

  5.影響終身飲食習慣

  過多食用甜食,會抑制嬰幼兒食欲,讓孩子終身依賴糖。導致飲食不均衡,影響身體發育和智力發展,打破孩子健康的飲食習慣,隨之而來的很多問題不可避免。“人在幼年的很多習慣可能會維持終身,”解放軍總醫院第三醫學中心主任營養醫師劉慶春表示,嬰幼兒期是養成清淡飲食的重要階段,少加糖少調味不僅有利于孩子的健康,也有助于提高他們對不同天然食物口味的接受程度,從而降低偏食挑食的發生風險。

  下一頁:嬰幼兒日常飲食如何避開“隱身糖”?

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